プチ情報♪

こんにちわ♪

最近ジメジメしてて嫌な感じですよね・・・

暑かったり寒かったり

体調崩しやすい季節ですね( ̄ロ ̄lll)

この時期は疲労回復に効果的な「ビタミンB群

ストレス対策に効果的な「ビタミンC

この二つを摂取してたら体調崩しにくいみたいですよ

急にビタミンって言われても

何食べたらいいのか分からないですよね…w

なので少しだけ紹介したいと思います♪

ビタミンB群

豚肉・レバー・さば・キムチ・納豆など

ビタミンC

れんこん・ブロッコリー・いちごなど

食べたらいいみたいですよ(>◡<)

皆さんも是非食べて梅雨を乗り切って下さいね♪

 

 

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